숨쉬는 아이

습관 에듀

ADULT COURSE

새롭고 즐거운 습관 체험의 인큐베이터,
나에게 맞는 습관을 24일 동안
짜임새 있게 실천합니다.

성인 습관 과정은, 한마디로 실행과 체험의 장이라 할 수 있습니다.

타 습관 프로그램처럼 작은 습관 몇 가지를 실천하거나 하나의 주제습관을 24일간 습관을 들이는 것이 아니라 나에게 맞는 습관을 실천, 체험하는 과정, 새롭고 즐거운 습관 체험의 인큐베이터입니다.

24일간 짜임새있고 알찬 구성을 자부합니다.

성향에 따른
"개인맞춤형"
습관계발

순응형과 저항형, 내적동기와 외적동기 - 유형에 따른 4TYPE 성향테스트

유형, 여건, 환경을 파악 - 개인맞춤형 전략 수립

습관 전문강의
+ 21일 챌린지 과정

습관핵심이론과 노하우 강좌를 통해 습관계발의 핵심지식과 노하우 습득

체계적이고 세심한 습관 체크와 관리, 집단의 힘으로 동기와 자극 강화

1:1 개인습관 컨설팅

습관 실천에서 겪는 개개인의 고민과 장애를 해결

원하는 습관을 함께 검토하고, 구체적인 실천 방안을 제시

습관에듀

curriculum

습관에듀

curriculum

준비 1일차

자기이해 검사지 + 4TYPE 성향테스트
준비 2일차

목표 설정 + 마인드스토밍
준비 3일차

목표습관 + 자유습관 플랜
1 week

ADULT COURSE
- 1일차 습관의 시작
- 2일차 습관의 지속, 그리고 끝
- 3일차 하루의 첫 시작, 아침습관
- 4일차 아침 습관의 노하우
- 5일차 관찰습관
- 6일차 일기쓰기 습관
- 7일차 스몰해빗의 모든 것
2 week

ADULT COURSE
- 8일차 수면습관의 핵심 노하우
- 9일차 식습관의 요령
- 10일차 운동습관
- 11일차 정리정돈습관
- 12일차 스케줄 습관
- 13일차 디지털 단식습관
- 14일차 평가와 변형 차트하기
3 week

ADULT COURSE
- 15일차 명상습관
- 16일차 공부습관
- 17일차 독서 습관
- 18일차 글쓰기 습관
- 19일차 성공습관
- 20일차 취미습관
- 21일차 습관동작의 습관

adult course